夕方プールへ出かける。雨が降っていたらバスで行こうと思たんやけど、霧雨やったのでチャリで出かけた。18時出発。夏休みの日曜日、やはり親子連れが目立つ。昨日購入したおニューのゴーグルとキャップ、何となく嬉しい。こどもか（笑）。Ｋ島Ｋ介バリの力…

お、今日は30回目やな。別に意識してないけど、記録として書いているわけで。今日は、バイクのエクササイズが無いらしく、フロアの半分が消灯。サクサクとクロカン30分2本を終わらせた。まだ暫くは有酸素運動を続けよう。今日もええ感じに汗だくデス。

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

最近ちょっと張り切りすぎたのか、疲れが出たのか、先週から少々体調不良。で、今日はジムもプールも完全オフにした。ていいながら、駅前のSオーソリティで、ゴーグルとキャップをゲット。買物だけはちゃんと済ませた。音楽聴きながらのんびりのんびり。体調…

今日は送別会を兼ねた暑気払い。中華バイキングwith飲み放題。バイキングやからセルフなんやけど、料理は結構旨い。また明日から、ジムにプールに頑張るとして、色々味わった。ええ具合にほろ酔い(笑)。

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

実は昨日の朝から、胃が痛い。ていいながら、食事はきちんと採っている。食べる前に、飲んでいる。宣伝のとおり。ゲップすると、何か胃全体が痛い。昨日は泳いでも平気やったんやけど、今日は結構辛い。呼吸しても辛い場合も。というわけで、今日は300mだけ…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

今日はなんと18時17分の電車に乗れた。19時10分過ぎにはプール到着。さっそく200m泳ぐ。おお、順調順調。上がって休憩、この乱れた呼吸がモトに戻っていく過程が心地よい。気づいた。あと50、100泳ぐぞと自分を追い込むサディストな自分と、もうあと50や、10…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

今日はプールが休みなので、ジムへ行こうと考えて、、、、いた。再開一ヶ月、体重がどう変化しているか、計測しようと考えて、、、、いた。が、「少しだけどうですか」と誘われた。「飲み＞ジム」、この式が出るまで0.1秒（笑）。はい、楽しく飲んで食べて帰…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

今日もプールへ行くぞ。てなワケで会社を出たが、到着し着替えてプールサイドへ行くと、ちょうど休憩時間5分前の19時45分。ええわ、とデッキチェアでいきなり休憩。20時再開、さ、行くでー。今日は調子に乗って200m一気に泳いだ。ふう、休憩。その後は100mず…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

18時を回り、いつものようにチャリでプールに出かけた。18時半前、結構空いていてラッキー。ただ、やっぱチビが多くて、思うように泳げない。て言いながら、500m泳いだ。デッキチェアで調息も、だんだん短くなっている。その間、ボーっと人々を見ている。昔…

午前中、新しい洗濯機の納品があるので、家で待機。午後一で、休日恒例ジムへ出かけた。クロカンのディスプレイはテレビに切替できるが、これまでアナログやった。アナログ放送は今日の正午で終了しているので、どうなってるのかなと、走りながらチェック。…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

予定より早く帰京。こんなこともあろうかと、プールの用意は多摩センターのコインロッカーに入れておいた。軽くそばで食事してから向かう。ええ具合に空いている。サクサク500mを泳ぐ。100m単位で息が上がった体を休めるが、復旧までの時間がホンマ短くなっ…

初めての川下り、会社のイベントで長瀞へ向かう。立川からバスに乗り、圏央道青梅から関越花園まで、おおおスムースやん。なんとか有料道路で長瀞へ降り、おやはな橋のトコから岩畳まで川下り。横にはラフティングのグループが講習を受けている。さ、出発。…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

金曜日定例の会議、長引く傾向。今日も時間オーバー。プールに着いたら20時、ちょうど休憩終わったとこ。ま、ある意味ラッキーやな。300m泳いで、400m目に行こうと50mレーンを泳ぎ始めたら、右足がつり始めた。あいたた…。コースアウト、プールサイドから上…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

7月に異動して来られた二人との懇親会、っていうことで、またまた三鷹の例の店。もう何度も何度も通っている店、いつも同じコースを頼むのですが、最近は定番メニューではなく、ちょいと内容を変えてくれている。このお二人にも喜んでもらえました。ちょっと…

こちらは、台風の影響はほとんどなかった。行きも帰りもシトシト雨で、風も無くラッキーやった。ただニュースを見ると、多摩地区西部で南北に強い雨の降ったところがあったみたい。そのせいかな、青梅線の青梅から先とか、中央線の高尾より西で電車が止まっ…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

足の遅い台風が向かって（？）いるようです。関東に向かってって言うか、四国沿岸まで行ってUターンみたいな進路予想。そのまま太平洋に引き返してもらいたい。今日の帰り、やんでたので、今だとばかりに帰宅。ジムへも寄らず、プールも定休日なので寄らず、…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…

夕飯を早めに済ませ、また18時半までに家を出る。もちろん、チャリ、自分でそうするって決めたから。片道20分のアップダウン。ええ、準備運動やな。さて、今日は50mレーンが若干混雑、しかもチビたちで。じゃあと、25mプールでチョコチョコ往復。今日も500ｍ…

今日は台風の影響か、曇り空。ま、別に予定の無い3連休、ジムとプールでストレス発散。ホームセンターでの買物を済ませ、ちょうど昼ごろ、ジムへ出かけた。今日もええ具合に空いている。お、Sさんや、こんにちは。毎度毎度、有酸素運動に終始、いつものクロ…

window.twttr = (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], t = window.twttr || {}; if (d.getElementById(id)) return t; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.paren…