筋肉痛

あいたたたた…。

一ヵ月超ぶりの練習、今日筋肉痛が来た。

おっさん。

土曜日は風呂に入った後、ケアして寝て、昨日は何ともなかった。

油断した。

昨日のケアを怠ったら、今日来た。

あかん、おっさんやな。

それなりに大事にケアしたらな…。

若い頃と同じではない事、頭ではわかっていたが、…実感。